SLOW-FLOW YOGA DVD

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¥4,104-

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より多くの方々へ、ヨガ的ストレッチとライフスタイルの提案。

SLOW-FLOW YOGA DVDは、『環境にいいこと、身体にいいことを、無理なく、楽しく、おしゃれに』をテーマにLOHASなライフスタイルを提案するSLOW-FLOWがプロデュースした、新しいヨガ的ストレッチプログラムのDVDです。
SLOW-FLOW YOGA は、ヨガをベースにしたストレッチプログラムで、スポーツ感覚で気軽に行えるシンプルな動きで構成されており、ヨガが初めての方でも、運動不足の方でも無理なく行って頂ける内容となっています。

より多くの方に、ヨガの楽しさを体感して頂き、日々の生活に取り入れ、健康で快適な生活を楽しんで頂く事を目的に、様々なヨガやアウトドアスポーツを実践してきたケン・ハラクマ、バーシャ・リプスカ両氏にプログラム開発を行って頂きました。
このDVDは、ヨガストレッチのレッスンパートと、SLOW-FLOWが提案するライフスタイルパートで構成されています。

SLOW-FLOW YOGA DVD

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詳細

DVD本編構成
全編 83分 (エクササイズパート66分 ライフスタイル8分)

・朝のパート (27分)(ボイスガイダンス:ケン・ハラクマ氏/以降のパートも同様)   
朝、眠りから醒めて自然のエネルギーを取り入れる、エネルギーを貯えながら 身体をアクティブにしていくヨガストレッチのパート。 
横になった状態から、身体を起こし、ストレッチしながら、立ちポーズまで行います。

・午後のパート (27分)  
動いた身体を、少しづつトーンダウンさせ、リラックスした状態まで導きます。 
立ちポーズから、座った状態や横になってストレッチポーズを行います。 
最後は、横になり静かな状態で、呼吸の練習を行います。

・リラクゼーション (4分)  
身体を横たえ目をつむって、心と身体を解放します。 ゆったりとした気分になれます。

・メディテーション 瞑想 (8分)  
意識を集中し、外の動きや感情にとらわれるのではなく、心のなかから自分を静かに観察します。
客観的に眺める事で心が穏やかになってきます。

・ライフスタイル (8分)  
ヨガ的ライフスタイルの紹介と提案で、食べる事やスポーツに対する考え方と ケン&バーシャのサーフ、シュノーケリング、乗馬、トレッキング等のアクティブシーンで構成。